Egynapos zen meditációs gyakorlat Budapesten 2024. február 11-én, vasárnap
Az egynapos zen gyakorlat helyszíne: 1071 Budapest, Damjanich u. 9. (Ez épp kedd esti gyakorlataink helyszíne, a Változástsegítő).
Az érkezést illetően: pontban 8-kor szeretnénk kezdeni, úgyhogy kérünk, legkésőbb reggel 7:30 és 7:45 körülre jelenj meg (de inkább hamarabb).
Az elvonulás adomány alapú (elhelyezés a kifüggesztett adományos szütyőben).
Maximum 15 fő befogadására alkalmas a hely. Az eseményt akkor tudjuk megtartani, ha legalább 5 jelentkező van.
Az egynapos zen gyakorlatot a lehető legnagyobb csendben igyekszünk megvalósítani. Az esemény során szeretnénk teljesen hanyagolni a telefont. Kérünk, intézd úgy, hogy ez idő alatt egyáltalán ne jusson eszedbe a használata.
Tartalom
Napirend
8:00 bevezetés,
8:30 Szív Szútra, 4×45 perc meditáció,
12:30 ebéd,
13:30 4×45 perc meditáció, Négy Nagy Bódhiszattva Fogadalom
17:10 körbeszélgetés és kivezetés,
18:00 vége.
További tudnivalók
- Pihenj rá előtte, hogy ne a bealvásról szóljon ez a sok ülés.
- Hoznivalók: mélységes gyakorlókedv, olvasószemüveg, meleg zokni, pulcsi.
- Az üléshez szükséges matracok, párnák, takarók satöbbik rendelkezésre állnak a helyszínen, de hozhatsz saját ülőpárnát is.
- Ha szükséged van székre (sámlira, hokedlire, stokedlire, ülőkére, trónra, zsámolyra) az ülések során, de nem tudsz hozni magaddal, akkor kérünk, jelezd előre.
- Temperált a hely, de azért legyen nálad egy melegebb felső, mert alkalomadtán nyitjuk az ablakot.
- Közös ebéd lesz, minden részében vegán, nem formális, de teljesen csendes. Nap közben víz, tea, kávé és keksz áll rendelkezésre.
- Ha az étkezéssel kapcsolatban bármi speciális igényed van, azt kérünk, jelezd az űrlap „Megjegyzések” mezőjében!
- Hétvégén ingyenes a parkolás a területen (kivéve, ha munkanapnak minősül a szombat).
- Ha szükséged van szállásra az egynapos elvonulást megelőző este, azt kérlek jelezd, mert megoldható ott, a helyszínen (ez esetben egy hálózsákkal is szereld fel magad).
- Nagyon rövid az idő, úgyhogy a nap során csak a meditációs gyakorlatra fókuszálunk (a bevezetés, a kivezetés és az interjúk alatt is). Ha, bármilyen egyéb kérdésed lenne, akkor készséggel állunk rendelkezésedre, minél hamarabb :o)
- Ha nagyobb mennyiségű kérdés vagy megbeszélni való van vagy ha még nem gyakoroltunk együtt korábban (még akkor is, ha egyáb hagyomány elvonulásán már vettél részt), esetleg szükségét érzed további meditációs instrukciónak, akkor kérünk, gyere aznap reggel 7-re, hogy a zen meditációval kapcsolatos dolgokat megbeszélhessük. Erre még bővebben van lehetőség, ha előző este meg tudsz jelenni a helyszínen. Ha messzebbről érkezel, akkor a fentebbiek szerint megoldható, hogy ott aludj a helyszínen.
