Ötnapos zen meditációs elvonulás 2022. szeptember 14. és 18. között, Máriahalmon
Az ötnapos elvonulás helyszíne: 2527 Máriahalom, Pataksor u. 12.
Péntek késő délután kezdünk (17 óra infó, 18 óra vacsi) és vasárnap késő délutánig tart az együttlét (kb. 17 óráig). Ennek megfelelően kérjük, hogy érkezzetek pénteken 17 óra előtt (minél hamarabb:-)
A teljesen adományalapú hétköznapi és egynapos gyakorlatokkal szemben az ötnapos elvonulásért kérnünk kell önköltséget, ami kizárólag az ételekhez szükséges alapanyagokat és a terembérletet tartalmazza. Ez 30 eFt az öt napra. Kérjük, ezen felül segíts adományoddal is, hogy a továbbiakban is tudjuk végezni ezt a tevékenységet.
Maximum 15 fő befogadására alkalmas a hely. Az elvonulást akkor tudjuk megtartani, ha legalább 5 jelentkező van.
Az ötnapos elvonulást a lehető legnagyobb csendben igyekszünk megvalósítani. Az esemény során szeretnénk teljesen hanyagolni a telefont. Kérünk, intézd úgy, hogy ez idő alatt egyáltalán ne jusson eszedbe a használata.
Tartalom
Napirend
05:00 ébredés 05:30 Szív Szútra, 70′ medi 07:00 reggeli 07:30 meló 09:00 3×50’medi 12:00 ebéd 13:30 közös séta 14:30 2×50’ medi (közben opcionális interjúkkal) 16:30 50′ medi vagy mozgás* 18:00 vacsora 19:00 2×50′ medi, Négy Fogadalom 21:00 lepihenés *A meditációval egyidőben és egy térben, saját igény szerint végzett csi-kung, tai-csi, jóga vagy egyéb gimnasztikai gyakorlat az ülés ideje alatt, akár részidőben is.
További tudnivalók
- Az üléshez szükséges matracok, párnák, takarók satöbbik rendelkezésre állnak a helyszínen, de hozhatsz saját ülőpárnát is.
- Az ülések az egynapos és hétvégi gyakorlaton megszokottak szerint alakulnának (lehet széken ülni, medik közti szünetben nem kötelező mozdulni, opci egyéni séta az épületben vagy odakint).
- Ha szükséged van székre (sámlira, hokedlire, stokedlire, ülőkére, zsámolyra, trónra) az ülések során, de nem tudsz hozni magaddal, akkor kérünk, jelezd előre.
- Pihenj rá előtte, hogy ne a bealvásról szóljon ez a sok ülés.
- Hoznivalóság: olvasószemüveg (interjúkhoz), hálózsák, papucs, cipő kinti sétához.
- Nem fűtjük túl a helyet, pokrócot ipari mennyiségben tudunk biztosítani.
- A délutáni közös séta nyilván időjárásfüggő. Mindig igyekszünk olyan útvonalat választani, hogy ne legyünk nyakig sarasok, vizesek.
- Közös étkezés lesz, minden részében vegán, nem formális, de teljesen csendes.
- Ha az étkezéssel kapcsolatban bármi speciális igényed van, azt kérünk, mihamarabb jelezd.
- Parkolóhely van rendesen.
- Ha tömegközivel közelítenél, akkor kérünk, hogy legalább Piliscsabáig juss el, onnan segítünk beközlekedni.
- Kérjük, mindenképp jelezd előre, ha horkolsz – ekkor odafigyelünk erre a szálláshely meghatározásakor.
- Kávét, teát, alkalmanként csokit/egyéb nyalánkságot biztosítunk. Szeretnénk elkerülni a privát eszegélést, de mindig lesz kitéve háztartási keksz, alkalomadtán gyümölcs, amit lehet fogyasztani, illetve ha az elvonulás elején hozol magaddal csokit/nassolnivalót, és “bedobod a közösbe” az apránként ki lesz téve a közös eszegélnivalókhoz.
- Ha nagyobb mennyiségű kérdés vagy megbeszélni való van, esetleg még nem gyakoroltunk együtt vagy szükségét érzed további meditációs instrukciónak, azt előző este meg tudjuk oldani, és akkor szintén érvényes, hogy tudsz ott aludni a helyszínen.
