Téli hathetes zen meditációs elvonulás, 2023

Tudnivalók:

– Tervek szerint január 9-től február 19-ig tart, de az igényektől függően beszéljük meg azokkal, akik részt kívánnak venni.

– Teljes részvételi idős.

– Helyszíne Máriahalom, Biofalu Vendégház.

– Anyagi vonzata a következő módon alakul. A 42 napra kiszámolva a hely használati díját, az étkezés alapanyagköltségét, és néhány egyéb apróságot pl. zsepik, tárolók, mosószer stb) az önköltségi kb. 230 eFt/fő-re jön ki. Ezen felül természetesen minden adományt megköszönünk, legyen akár pénzbeli, akár élelmiszer (tartós, vegán). A hely használati díját egyben és létszámtól függetlenül kell kifizetnünk. Az étkezésekhez az alapanyagok legnagyobb részét előre vásároljuk meg a teljes 6 hétre. Ezért nem napidíjban, hanem teljes részvételi önköltségben kell gondolkodni, amit az elvonulás esetleges megszakítása esetén (=távozás az elvonulás vége előtt) sem tudunk visszafizetni. Akinek módjában áll előre kifizetni ezt a pénzt azt biztatjuk, sőt kérjük, hogy tegye ezt meg. Aki viszont csak több részletben, időben elnyújtva tudja ezt összehozni, azt kérjük, hogy ezt ne érezze akadálynak/kellemetlennek, mindent megoldunk valahogy. Mi teljes mértékben nyílt kártyákkal állunk előttetek, csak köszönni tudjuk, ha Ti is így tesztek.

– Interjúk 3 naponta.

– Szeretnénk a hat hét alatt a telefonhasználatot maximálisan mellőzni, ezért kérünk, készülj úgy, hogy elvonulásunk elején biztonságos helyre tesszük a telefonod, és esetleges sürgős eseteken kívül, február 14-én láthatjátok egymást újra. Megadunk azonban egy elérhetőséget, amivel kapcsolatba tudnak lépni veletek az otthoniak. És adunk ébresztőórát.

– Szeretnénk, ha teljes csendben zajlana az elvonulás. A napirend pedig, amint alant látható, kifejezetten a meditációra fókuszált. Ennek következménye, hogy nincs lehetőség pótcselekvésekre. Ezt kérjük, tartsd szem előtt. Akkor gyere, ha saját döntésed alapján kifejezetten ezt szeretnéd csinálni, nem pedig valamit ehelyett vagy emellett.

– A részvétel feltétele az őszinteség. Ennek két aspektusát emelnénk ki: tudj és merj beszélni egyrészt a meditációs gyakorlat közbeni tapasztalataidról, másrészt az elvonulás közbeni problémáidról is (legyen az technikai vagy másokkal kapcsolatos), valamint tudd azt időben jelezni nekünk és nem más résztvevő(k)nek.

– Ha kíváncsi vagy a helyre, az addig is meglátogatható (sőt, látogasd is meg!), csak jelezd az igényed.

– A hely jelenleg arra ad lehetőséget, hogy a Vendégház két apartmanját tudjuk használni ezen időszak során. Ez az alvás paramétereit figyelembe véve számításaink szerint összesen 10 résztvevőt jelent.

– A két apartmanban fatüzelésű kályhák vannak, a Vendégház többi része nem lesz fűtött, így alapvetően a hűvös érzet dominál majd.

– Fejlámpán, hálózsákon, papucson, esernyőn vagy vízálló kabáton és olvasószemüvegen kívül kérünk, hogy hozz elég meleg ruházatot (sínadrág, bakancs/téli csizma, kabát, meleg pulcsi, meleg zokni, kesztyű, sapka), egyrészt, hogy ne fázz odabent még csak véletlenül se, másrészt, a napirend részét képezi az ebéd utáni közös kinti séta.

– Takarókat (és nyilván minden más, a meditációs gyakorlathoz szükséges dolgot) a helyszínen tudunk biztosítani.

– Rendszeresen tudunk mosni az elvonulás során.

– Kérjük, mindenképp jelezd előre, ha horkolsz – ekkor odafigyelünk erre a szálláshely meghatározásakor.

– A délutáni közös séta nyilván időjárásfüggő. Mindig igyekszünk olyan útvonalat választani, hogy ne legyünk nyakig sarasok, vizesek, havasok.

– Bara fog főzni, növényi alapú étkeket.

– Ha az étkezéssel kapcsolatban bármi speciális igényed van, azt kérünk, mihamarabb jelezd.

– Kávét, teát, alkalmanként csokit/egyéb nyalánkságot biztosítunk. Szeretnénk elkerülni a privát eszegélést, de mindig lesz kitéve háztartási keksz, alkalomadtán gyümölcs, amit lehet fogyasztani, illetve ha az elvonulás elején hozol magaddal csokit/nassolnivalót és „bedobod a közösbe”, az apránként ki lesz téve a közös eszegélnivalókhoz.

– Szeretnénk amit csak lehet, előre beszerezni, hogy ne kelljen járkálni az elvonulás alatt. Kérünk, te is ezzel a tudattal készülj. Ez azt jelenti, hogy reménység szerint nem lesz privi bevásárlás. Minden gyógyszert, vitamint, mézet, személyi higiéniás dolgot hozz magaddal – a nem receptköteles gyógyszert és egyéb előre nem kiszámítható dolgokat internetes rendeléssel meg tudunk oldani, már van benne rutinunk.

– A hajnali éneket és meditációs gyakszit (ezúttal 65 percet) továbbra is közzétesszük a FB-on, a szokott módon. Ha ez problémát jelentene, kérjük jelezd.

– Mi is teljes lelkesedéssel törekszünk ezt csinálni, úgyhogy ez idő alatt budapesti gyakorlataink szünetelnek.

-Tervezett napirend:
05:00 ébred
05:30 Szív szútra, 65′ medi
07:00 reggeli
07:40 meló
09:00 3×50′ medi
12:30 ebéd
13:30 közös séta
14:30 2×50’ + 50’, ami választhatóan vagy ülőmeditáció, vagy jóga/nyújtás
18:00 vacsora
19:00 2×50′ medi
21:00 alusz