Decemberi zen műhely Budapesten,
december 30-án, szombaton

Erre az alkalmunkra elfogytak a helyek, de szeretettel várunk egy másik eseményünkre!

A zen műhely tervezett ideje: 2023. december 30. 09:00 – 17:00.
Helyszíne: 1071 Budapest, Damjanich u. 9. (Ez épp kedd esti gyakorlataink helyszíne, a Változástsegítő).

Javasolt mindenkinek, aki műhelyen még nem vett részt, legyen akár kezdő, akár haladóbb.

Szeretnénk ehhez egyszerű, nyugodt környezetet biztosítani, elkerülve a szükségesen túli történeti-kulturális-monasztikus aspektusokat, megtartva viszont a zen eredeti irányvételét és minimalizmusát gyakorlatorientált, őszinte, egyszerű, érthető, személyes és rizsától mentes módon.

A teljesen adományalapú hétköznapi és egynapos gyakorlatokkal szemben a zen műhelyekért kérnünk kell önköltséget, ami kizárólag az ebédet és a terembérletet tartalmazza. Ez 7 eFt a teljes eseményre. Kérjük, ezen felül segíts adományoddal is, hogy a továbbiakban is tudjuk végezni ezt a tevékenységet.

Maximum 15 fő befogadására alkalmas a hely. Az eseményt akkor tudjuk megtartani, ha legalább 5 jelentkező van.

Napirend

09:00 bevezetés
09:30 infó, zen meditáció, megosztás, kérdések és válaszok, szünet – mindezek ismétlődő ciklusban
12:30 ebéd (vegán, a helyszínen)
13:00 infó, zen meditáció, megosztás, kérdések és válaszok, szünet – mindezek ismétlődő ciklusban
17:00 kivezetés

Tudnivalók

• Célunk ezen a zen műhelyen, hogy kedvet, motivációt, támogatást és instrukciókat adjunk a zen meditációhoz.
• Hétvégén ingyenes a parkolás a Damjanich utcában (kivéve, ha munkanapnak minősül a szombat).
• Ha az étkezéssel kapcsolatban bármi speciális igényed van, azt kérünk, mihamarabb jelezd.
• Az üléshez szükséges matracok, párnák, takarók satöbbik rendelkezésre állnak a helyszínen, de hozhatsz saját ülőpárnát is.
• Ha szükséged van székre (sámlira, hokedlire, stokedlire, ülőkére, trónra, zsámolyra) az ülések során, de nem tudsz hozni magaddal, akkor kérünk, jelezd előre.
• Az részvételhez nem szükséges előzetes ismeret, gyakorlási tapasztalat, de természetesen mindenkit várunk, olyanokat is, akik rendszeresen meditálnak vagy gyakorolják a zent.
• Igyekszünk tisztázni a meditáció lehetséges értelmezéseit, céljait, irányultságát és módszereit azzal az igénnyel, hogy szemléletünk ne mondjon ellen a vallásoknak, ne is függjön tőlük, de szabadon integrálhassa mindenki, kedve szerint.
• Azokra a módszerekre és gyakorlatokra fókuszálunk, amik nem választanak le a külvilágról és nem igényelnek speciális feltételeket – azaz: kivihetők az életbe.
• Megnézzük az ülőmeditáció formáját, a lehetséges testtartásokat, a légzést – ezeket folyamatosan javítjuk is.
• Meghatározzuk, hogy pontosan mit és hogyan végzünk a meditáció ideje alatt – ez azért fontos, hogy maga a tevékenység már ne a keresgélésről és bizonytalanságról szóljon.
• Kiemeljük a zen meditáció folyamatának hatásmechanizmusát és útjelzőit, valamint szót ejtünk a lehetséges hibákról, elakadásokról, akadályokról, valamint a meditáció gyakorlatát segítő egyéb tevékenységekről.
• Gyakorlati szempontból áttekintünk pár fejezetet a buddhizmus és a zen történetéből – biztosan nem egyháztörténeti aspektusból, hanem hogy lássuk módszertan, a kultúra és az igények összefüggését. Hasonlóan kitekintünk a keresztény és szúfi misztika idevágó irodalmába.
• Megemlítjük a meditációs gyakorlat pozitív hatásait, hogy meg tudd otthon indokolni, hogy miért gyakorolsz :o)

Jelentkezés